Nun lässt sich allerdings der Wanderurlaub nicht in Sandalen bewältigen - daher sollte beim Wanderschuh-Kauf in jedem Fall auf atmungsaktives Material geachtet werden. Dies gilt übrigens auch für andere Freizeitsportarten wie Laufen oder Inlineskating. Und nach der Wanderung und sportlichen Aktivität die Schuhe gut auslüften!

Baumwollsocken bevorzugen!

Wer von Nagelpilz befallen ist, sollte die Socken und die Handtücher, mit denen die Füße abgetrocknet werden, täglich wechseln. Einen Waschgang ab 60°C überleben die Pilze nicht, daher sollte man Baumwollsocken bevorzugen, die bei höheren Temperaturen gewaschen werden können.

Socken oder Strümpfe aus synthetischen Materialien haben außerdem den Nachteil, dass die Füße darin leichter schwitzen. Wegen der Ansteckungsgefahr dürfen Handtücher und Nagelsets nicht von mehreren Personen gleichzeitig benutzt werden.

Füße vor Verletzungen schützen

Kleine, meist unsichtbare Verletzungen an den Füßen, sogenannte Mikro-Läsionen, sind beliebte Eintrittspforten für Pilze. Wer gerne wandert oder andere Sportarten betreibt, bei denen festes Schuhwerk nötig ist, sollte daher Druckstellen vermeiden und Hornhaut regelmäßig entfernen.

Es ist wichtig, die Füße nach dem Waschen gut abzutrocknen, besonders zwischen den Zehen. Eine abendliche Fußmassage fördert die Durchblutung, regelmäßiges Eincremen hält die Haut geschmeidig.

Das Wichtigste: Durchhalten

Wer bereits ein Opfer von Nagelpilz geworden ist, sollte auch im Urlaub die verordneten Medikamente - beispielsweise einen medizinischen Nagellack mit einem pilzabtötenden Wirkstoff - vorschriftsmäßig anwenden. Denn ein Nagelpilz kann sehr hartnäckig sein - nicht selten dauert die Behandlung mehrere Monate.

Um Miturlauber nicht anzustecken, empfiehlt es sich, die Dusche oder Badewanne nach der Benutzung zu desinfizieren. Wer außerdem nicht vergisst, das Badezimmer nur in Badeschuhen zu betreten, hat eigentlich alles dafür getan, dass es trotz Nagelpilz ein schöner Urlaub wird.