Selbsttests
Fußpflege
Die richtige Pediküre – so wird’s gemacht
Zur richtigen Körperpflege gehört auch die Pediküre – doch Viele vergessen die Fußpflege oder haben einfach keine Lust dazu. Dabei geht es neben dem schönen Aussehen auch um die Gesundheit.
Pediküre ist mehr als purer Luxus, denn schöne Füße sind gesunde Füße. Die regelmäßige Fußpflege kann Krankheiten (z.B. Nagelpilz) vorbeugen und schmerzhafte Hühneraugen und eingewachsene Zehnägel vermeiden. Doch was genau gehört alles zu einer richtigen Pediküre?
Waschen
Als erstes müssen die Füße gewaschen werden, entweder beim Duschen oder Baden oder in einem Fußbad. Hierzu eignet sich eine Plastikschüssel, in der die Füße ausreichend Platz haben. Das Fußbad sollte 10 bis 20 Minuten dauern. Benutzen Sie milde Seifen, um die Haut nicht auszutrocknen. Tipp: Mit Meersalz aus dem Toten Meer und ätherischen Ölen können sie den Zusatz selbst zusammenstellen.
Abtrocknen
Trocknen Sie die Füße sorgfältig ab, auch die Ferse und die Zehenzwischenräume. Hier können sich besonders leicht Pilzerreger ansiedeln. Tipp: Kindern macht es noch mehr Spaß, ihre Füße trocken zu fönen.
Nägel kürzen
Mit einer Nagelschere oder einem Nagelknipser können die Nägel am besten gekürzt werden. Schneiden Sie die Ecken nicht zu kurz, sonst besteht die Gefahr, dass der Nagel einwächst. Die Zehennägel sollten am besten ganz grade abgeschnitten werden. Die Feinarbeit kann mit einer Nagelfeile gemacht werden, auch hier aufpassen, dass die Ecken nicht zu kurz werden.
Pflegen
Cremen Sie Ihre Füße regelmäßig ein. Dazu eignen sich Cremes und Emulsionen, die feuchtigkeitsspendend sind und Harnstoff enthalten, kein Babyöl oder Zinkpasten. Tipp: Eine Fußmassage mit einer Feuchtigkeitscreme rundet die Fußpflege ab.
Nach Abschluss der eigentlichen Pediküre, die die medizinische Fußpflege meint, kann dann noch Nagellack aufgetragen werden. Hierzu eignen sich alle Nagellacke. Beim Auftragen helfen Schaumstoffstücke, die zwischen die Zehen geklemmt werden.
Besondere Regeln bei einer Nagelpilzinfektion:
Ist bereits ein Teil der Nägel mit Nagelpilz infiziert, sollten die Pediküre-Instrumente (Nagelschere, Nagelfeile o.ä.) nach Gebrauch desinfiziert werden. Damit können sie vermeiden, dass sich der Pilz weiter ausbreitet.
Die Behandlung mit einem Anti-Pilz-Lack muss auf freiem Nagel erfolgen. Falls Sie auf kosmetischen Nagellack nicht verzichten möchten, tragen Sie zuerst das Mittel auf, dann den Schmucklack.
